不是每位運動員在運動場上都可以發(fā)揮正常水平，實力相當的選手比賽時，比的不是技術，也不是體能，而是心理適應能力，即應對環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的能力。良好的體能和技能是良好運動員的基本條件。

　　不僅運動員需要良好的心適能，常人同樣也需要良好的心適能，它在日常生活中也是不容忽視的。

　　每一個拓展項目里都設置了不同的障礙，挑戰(zhàn)性是其特點。學員們必須通過障礙才能贏得挑戰(zhàn)，而這些障礙都是一個人無法完成的，學員們必須緊密團結 在一起，任何一個人都不能脫離團隊，任何一個人的疏忽都會導致滿盤皆輸。因此，學員們必須小心翼翼踐行這一規(guī)則。學員們自然而然聯(lián)系更為緊密，合作更為默 契，配合更為協(xié)調。

　　拓展訓練活動中設置的問題不可回避，使得學員更加積極主動的姿態(tài)迎面難題。因為，在團隊合作下，學員們都不愿成為一個拖后腿的隊員，必定勇氣倍增，提高戰(zhàn)斗力，超越自我，在團隊的鼓勵和幫助下，在集思廣益的智慧中順利完成任務。

　　成都素質拓展訓練的心適能主要包括以下幾種：

　　適應力：即個體主動適應環(huán)境的能力。

　　應激力：即個體應對壓力和調節(jié)緊張情緒的能力。

　　控制力：是意志的集中體現(xiàn)，同時也滲透著認知和情感的成分。

　　承受力：即個體承受壓力的能力，包括承受喜怒哀樂等情感的能力。

　　表現(xiàn)力：是個體展現(xiàn)自我、發(fā)展自我的能力，其中信心和希望相當為突出。

　　適應感悟力：指個體解讀自我及他人心理的能力。

　　自愈力：指撫慰心理創(chuàng)傷和心理不適的一種自愈能力。

　　經過素質拓展訓練后，許多學生都能夠清楚地感知到自己和他人的變化，給學生帶來了一些具體的心適能幫助。通過對開設了拓展課程學校的調查，關于素質拓展訓練對學生的影響總結為以下幾點：

　　認識自身潛能、增強自信。

　　積極的心態(tài)。

　　心理調節(jié)能力。

　　克服惰性、磨煉毅力。

　　情緒調節(jié)能力。

　　通過科學、積極和系統(tǒng)的鍛煉，我們可以從拓展項目中得到心理適應能力的鍛煉，體驗出心適能鍛煉的價值。

　　山美特有限公司是一家專業(yè)從事體驗訓練的培訓機構，擁有一只高素質、專業(yè)知識扎實、經驗豐富的專業(yè)培訓團隊。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗訓練，結合中國企業(yè)和員工的實際培訓需求，根據企業(yè)培訓的目的有針對性地設計培訓方案，是中國企業(yè)團隊建設的最佳選擇。